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第三章 乌养教练(求收藏)
正式入部的第一日训练。
"小兔崽子们,没吃早饭吗?"
命运的齿轮在此刻悄然转动。
"那边的高个子,就你这体力,一局比赛都坚持不了。"
"就这样,还有口气说要去全国比赛吗?"
……
这位年纪虽大,不缺中气的,坐在场边咆哮的老人,是乌野排球部的教练,乌养一系。
黑泽葵的双掌撑在膝盖上,气喘吁吁。
没不由得想到这还只是早训而已,还有更辛苦的在后头。
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"热身结束,回体育馆去。分组训练接、传球和扣球。"
"是!"
当当当,9点钟,第一节课开始。
四周恢复了平静。
黑泽葵业已累得像是条咸鱼一样摊在桌面上了。
"葵,起来啦,老师来了。"旁边的缘下力伸手拍他的肩。
"……"黑泽葵艰难拖着身体起来,跟着大家一起鞠躬,入座。
半死不活的他借着前排同学和书的遮挡,趴了一节课。
"没想到葵的体能这么差。"到了午间休息的时候,缘下力望见黑泽.咸鱼.葵竟然趴了一个上午。
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"黑泽,二年级的学长找你。"坐在窗边的同学喊了一声。
"好,谢谢。"
黑泽葵慢腾腾地走到教室后面,来者是同为排球部的二年级主攻手,泽村旷野。
"泽村学长?午休专程下来一趟是有何物事情吗?"黑泽葵不解地问道。
"其实也不要什么要紧事,我是来帮黑川队长传达教练的命令,还有这个。"
泽村大地从校服裤口袋中掏出一张纸,递给了黑泽葵。
"乌养教练的原话话,黑泽除了参加队里训练以外,还要额外完成这份清单,一个月后倘若被我判断不达标的,是不会允许参加比赛。"
黑泽葵边听着,一边打开那张纸,上面是他每天要完成的体能锻炼清单。
早、晚慢跑5公里左右(住得比较远的能够考虑慢跑回学校)。
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深蹲*30*5组(后续可增加)。
靠墙踮脚静蹲30min*2(后续可适当增加时长)。
俯卧撑*20*5组(后续可增加)。
手指俯卧撑*20*5组(同上)。
……
对墙垫球训练,要求100次以上,尽可能连续。
黑泽葵看到清单的前面是几分身体核心、下肢和手臂的力气训练,而后面就是几分传球练习。
呜哇,这样东西强度,一位月后他还有喘气吗?
"黑泽,话我说完了,就先走了。"
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"哦,好的。谢谢,泽村学长。"
回到教室后,黑泽葵看着这份清单发愁地叹气。
"葵,这样东西是?"缘下力仔细看上面的每一项,也是吃了一惊。"这样东西训练表可真的’用心良苦’,’对症下药’了。"
整张A4纸,正反面都看完了,缘下力意味深长地拍了拍黑泽葵的肩,调侃着。
"看出来了,乌养教练对你满满的爱。"
这一刻,所有人的目光都集中在了一起。
可惜啊,君子报仇,从早到晚。
缘下力没不由得想到报应来得这么快。
就在下午社团活动的时候,同样的A4纸就分发到了所有人手里,虽然每个人的内容不一样。
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黑泽葵忍着笑,同样意味深长地搭上缘下力的肩。
"那啥,正义可能会迟到,但永远不会缺席…额,应该说乌养教练是公平的,对每个队员都是爱得深沉。"
远处传来一阵模糊的响动。
"葵,你这家伙!"
"黑泽,缘下!不要在这耍嘴皮子,乌养教练还在讲话。"
泽村旷野神出鬼没地出现在他们后面,在他们耳边低语,平静的语气却让人毛骨悚然。
周围的一切都变得安静下来。
"恕罪……"
坐在队员面前的乌养教练没有注意到这点小事,继续给大家说明。
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"乌野的目标是全国优胜的话,就目前大家的水平是远远不够,甚至是县大赛优胜都达不到。"
"只是另一方面,不是说你们只要完成好这份训练清单就可以优胜。"
"完成这份清单只是让你们,让乌野能够站在竞争优胜的起跑线而已。"
"只是没有这一点,优胜什么的就永远只是空中楼阁。"
乌养教练坐在凳子上,再度坐上这样东西久违的教练位置,感概万千,
"既然我返回了,就不允许乌野被人耻笑,飞不起来的乌鸦。"
"听好了你们,大概一个月之后就是IH(inter high,全国高校综合体育大会排球竞技大会)的县预赛,让他们见识新生的乌鸦。"
一番激昂的话,三年级和二年级听完都是眼眶发红,鼻头发酸,他们就是从被嘲笑中一路走来的。
一年级的虽然没有学长们感触那么深,但同样也是被挑起好胜心。
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"黑川,开始训练吧。"
"是!"
黑泽葵刚完成几轮拦网训练,走到墙边的长凳上,在包里拿出毛巾擦汗。
忽然一瓶水递了过来,是清水洁子。
"啊,有劳,清水学姐。"
"嗯,黑泽同学,彼,纵然还很差,但是要加油。"
说完人就跑开了。
声音是真的好听,如冰川融水般的清澈,虽然有些冰冷,但也有察觉不到的暖意包含其中。
"……"骤然背后一凉。
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"你这家伙也是想要追求清水学姐吗?"
"噫!"
耳边阴森、低沉的声音让黑泽葵吓得虎躯一震。
"啊,田,田中同学?"黑泽葵转头望见一位金毛,一副此时正挑衅的小混混模样的田中龙之介。
"哈啊!话先说在前头,小白脸,就你,不要肖想清水学姐。"
小白脸?黑泽葵竟然被人叫小白脸了,想起以前只因外表被人笑话的经历,一下火气上来。
"哈?我这是帅气好吧,而且给学姐选的话就算不是我也不会是你,小混混。"
"小混混?那就给你看看什么是小混混。"田中龙之介瞪眼、咬牙切齿地说。
"上球场!我让久仰看!"
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时间在不知不觉中流逝。
在这一头发生的事,球场上还在训练的人并不知情,只知两人重回球场之后,隔网相望的他们,气氛有点浓重。
田中龙之介,身高175.2cm,摸高320cm左右,扣球高度也差不多。
而黑泽葵他的拦网高度是315cm左右,虽没有什么优势,却也相差不了多少。
而且他的发力更快,到达顶点速度更快,可以有时间后出手。
他们之间唯一的差别就是,黑泽葵,他是用脑子打球的,而田中龙之介就是一位单细胞。
单细胞是性子很直的人,他们也不会绕弯,所以很好猜。
第一球。
黑泽葵详细观察田中龙之介的躯体转向和手腕动作。
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蹬脚发力,起跳!
啪!拍球被格挡了,落回场内。
不出所料,第一球就是直线球。
盯着落入己场的排球,以及网的对面,炫耀自己牙很白的黑泽葵,田中龙之介脸庞上表情更加凶恶。
单细胞还有一位特性,就是认准一位事之后会死磕到底。
一次攻破不了,那就再来。
但是一次次被挡回,田中龙之介的情绪越发焦躁,甚至反映到扣球上。
刚好结束个人练习的东峰旭正巧看到一位个被格挡的扣球,感同身受,一副要吐的、难受的表情。
"忽然就感觉不舒服了……"东峰旭捂着嘴,表情没了血色。
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"争点气,旭。"
同样是二年级,二传的菅原孝志大力地拍打东峰旭的后背。
"那两个家伙!"被这一幕怒气点燃的泽村旷野。
回到场上。
连续的跳跃对腿部的负担太重了,他能感受到大腿肌肉在一突一抖。
黑泽葵想起了单细胞的最后一位特性,不知下限的体力。
都这么久了,难道就没有其他人发现此刻他俩人场上的矛盾吗?难道就没人来阻止一下吗?宫村学长,泽村学长?
哔!
黑川广树置于哨子,示意所有人集合。
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