体修之祖（无弹窗全文）
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修道艰，行路难，体修路漫漫。书友交流群：631359185 《体修之祖》最新章节预览......(查看全数章节)
“掌门吩咐下来，所有练金刚诀的弟子都会回到这里，让大家向陆师兄请教几分难题，全身心修行，争取金刚诀有所精进。”陆坤来了铁拳门那么久，发现郭伯涛这人，对门内的师兄弟和善，对敌人残忍，面对自己的进步速度，也毫无嫉妒之心，办事更不贪功劳，决定助他练金刚决。“郭师弟，你现在金刚决第一层修炼得如何？”郭伯涛听到陆坤询问，面色有些羞愧，“说来惭愧，师弟这一年来，仅仅完成了大部分深层肌肉，离大成还有一段距离！”“那师弟还有哪些地方不足，能否说给我听听，我们交流一番说不定会有很好的效果。”下面郭伯涛便开始和陆坤描述他目前的进度和瓶颈，以及遇到的困难。
那美貌妇人开口说道：“梦瑶，要不是你和你父亲长得如此相像，刚刚我都认不出你了！”妖娆女子听到“父亲”时，充满灵元的双眼闪过一丝哀伤，开口说道：“姑姑还想起我父亲的模样，难怪很快就认出侄女了。”美貌妇人看着“梦瑶”的神情，摸了摸她那乌黑的长发，有些疼爱地说道：“这十年你过得如何，现在梦瑶你长得如此美艳妖娆，仙家门派中可有人欺负你！”妖娆女子闻言露出俏皮之色，捂嘴轻笑道：“那也打得过我才行，再说，以侄女的本事，还不耍的那些男子团团转，一句话就让他们争风吃醋，相互争斗。
“我可以改变姿势啊，想办法让核心压力变大啊，只要把腿盘膝，再进行倒立，不就可以了！”休息了大半个时辰后，陆坤开始双腿盘膝，缓慢地倒立，刚完成这个动作，就感觉到腰腹的压力大增，当即开始感知腰腹部。没多久，腰腹部的外部肌肉不堪重负，姿势即将崩塌，陆坤紧绷意志，让自己稳定住。同一时间他再次有了那种深层肌肉支撑的感觉，立马全身心的去体会这些肌肉支撑身体时是如何发力的，是如何收缩的，体会的差不多后，再也支撑不住身体，摔了下来。接下来的两天，陆坤就把自己锁在石屋中，除了仆人定期送饭，偶尔和隔壁的曹云奇聊天，就不停的练盘腿倒立。
