墨
玄坊
▤
"杜淮山，醒醒，到时间了。"
睡梦中，杜淮山听到有人在叫自己。
命运的齿轮在此刻悄然转动。
迷迷糊糊间，他先是慵懒地伸了下腰，扭头睁开眼，便望见许鸢那精致的脸蛋，正站在自己旁边。
"我准备好了。"
休息结束，许鸢以为能够开始训练发力了。
杜淮山："再等等，我先洗个澡。"
许鸢："……"
哗啦啦。
精彩继续
很快，浴室里便传来了水花四溅的嗓音，许鸢瞅瞅了隔断的木门，默不作声地折回杜淮山刚才躺着的平板椅上。
"呼……舒服多了！"
许鸢闻声，侧头看了一眼。
四周恢复了平静。
杜淮山正拎着热毛巾离开了来，穿着一条白短裤，上半身近乎赤裸，水珠顺着湿漉漉的碎发，一部分滴落在锁骨沟上，一部分顺着青筋，蔓延至肌肉拉丝的沟壑间。
她张了张嘴，却何物也没有说，迅速又把脸扭了回去。
尽管许鸢依旧是那副冰块脸，但杜淮山还是自她的表情里捕捉到了一丝酡羞的色彩。
别说。
男人洗完澡出来，女人静静地坐在按摩床上，这气氛实在像极了……
接下来更精彩
"咳咳，抱歉。"
杜淮山脖子缩了缩，迅速穿好军装，"走吧，去训练室！"
"呼……"
许鸢喉咙中松出一口长长的气，毕竟她还只是一个十五六岁的小女生，根本不心知怎的应对这种尴尬的场景。
但来到训练室后。
杜淮山给她讲解的许多训练方法、发力技巧，又让她庆幸自己没有白来。
"人体五项基本素质：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏，你主要就差在力气上，不单是肌肉力气，还有核心力气，这需要多进行抗阻力训练。"
"也就是肌肉来抵抗外部力量，目的是增强肌肉耐力、增大肌肉体积、增加肌肉力气，造就健壮的肌腱，从而增加骨骼的强度和密度。"
"核心被称作是人体发电站，是连接上肢和下肢的桥梁，不单是腹肌，它由从胸腔到骨盆的所有肌肉组成，包括那些缠绕在脊柱以及重要脏器周围的肌肉，一般很容易被人忽略。"
本站内容每日更新
"你需要强化的就是这两点，今晚我回去会帮你写一份详细的训练计划。"
许鸢听得十分认真，"很多西洋医学的词汇，这些也是骆教官教你的么？"
"不是。"
展示完毕后，杜淮山坐下来随口道："不管是骆教官、常教官，西洋医学，亦或者你学习的八卦掌，不要纠结它是何物，我们要注重实用，也就是实战，吸收有用的、抛弃无用的、加上自己特有的、形成自我独特的！"
"八卦和守护灵强化，给你带来了很强的敏捷、灵活性，但正因如此，你也始终被束缚在这个框架中，忽略了对力气的发展，人，要懂得自我解放，就跟阴阳调和一样，不能只偏向一方，而是要不断变化。"
许鸢听完这两句话，蓝灰色的瞳孔微微扩张，似乎是触摸到了何物，嘴里呢喃着："取其精华，去其糟粕，他山之石，自成一格……这是极高的武术境界！"
这个理论，其实是李小龙的截拳道"四原则"。
杜淮山始终很喜欢截拳道的科学化训练体系，以机动控距的运动战为特色，技术运用全面，是公认的现代综合格斗先驱者和思想引导者。
这种理论、方法，也始终影响着他的训练、战斗风格。
本章节未完，请继续阅读
他不知道的是。
许鸢的内心早已被他这两句话深深震撼。
漫长的沉默过后，她才开口："我想再多听听你的训练理论。"
"那是自然可以。"
杜淮山嘴角上扬，难得有人能静下心来听他讲这些东西。
这一刻，所有人的目光都集中在了一起。
事实上。
教授他人，实际也是对知识的重新整合。
许鸢没有再说话，认真听杜淮山讲解，只然而眼中，多了些意味不明的神色。
好文推荐继续阅读
……
半个多月过去。
远处传来一阵模糊的响动。
除讲武堂的必要课程外，杜淮山每天下午都在训练室跟许鸢训练。
一来二去。
许鸢也加入到他的实战提升融合度的方法中。
周围的一切都变得安静下来。
训练室内。
杜淮山面对许鸢，没有进入鬼人化状态，抬手就是一枪扎了过去。
全文免费阅读中
许鸢持刀格挡。
经过半个月的新计划特训，她的力气增长十分明显，因为她本身就是练家子出身，肌肉基础良好，杜淮山只不过是捅破了她的那层筋肉的"窗台纸"，让她变得更加紧实。
每晚就寝时，她能清晰地看到自己小腹的变化，马甲线勾勒分明，腰眼被拉得细长，充满力气的美感。
锵，一击格挡。
杜淮山宛如进入了某种状态，攻去没有停止，嘶嘶嘶，手中的榉木杆大枪在他手中反复弹动，竟玩出了白蜡杆花枪的软弹感。
同一时间间。
他身上的甲胄也跟随者枪身的闪动，唰，唰，一下一下发出整齐的声响，接着是内里的军装，筋肉、骨骼，一声声连绵不绝的炸响，宛若巨锤砸铁，整齐划一。
到最后。
许鸢业已完全跟不上杜淮山的枪影。
翻页继续
诺大的训练室，变成了杜淮山一个人的个人秀。
他宛如疯了魔般，反复练习形意五行枪，震动的声音越来越大，嗓音在墙面四处反弹，扩散到许鸢体内，宛如与她的心脏、呼吸形成了共振，肌肉下意识跟着杜淮山的节奏跳动。
轰！
刹那间，杜淮山双目射电，劈枪猛然下砸，枪头凭空扎出空气炸响。
这一刻，他总算迈入整劲！
杜淮山随手一枪扎出去，整个身子跟随枪身，啪，啪，啪，齐刷刷地发出清脆的声响，这是全身的骨骼肌肉发力，集中成整体，于一点发出的表现！
"筋骨齐鸣，浑然一体，你迈入整劲境界了？"
许鸢瞪大目光。
一位十六岁的整劲高手，若是放在国术界，真不知要掀起多么大的波澜！
好戏还在后头
"呼……刚刚突破。"
杜淮山呼了口气，心情也很激动。
常规状态下，他的整劲发力就业已足够强大，更别说开启鬼人化后，肌肉、骨骼密度坚硬如铁，招式威力近乎恐怖！
倘若说鬼人化提供了跑车级的底盘、变速箱、发动机。
那么武术发力，就是顶级性能团队的调教。
完美的调教，才能触摸底盘的极限，变速箱的灵活换挡，充分压榨发动机的每一匹马力，最终才能涌出出最快的加速！
相关推荐
同类好书推荐
季伦劝9
东家少爷
喵星人
皎月出云
清江鱼片
千秋韵雅
玉户帘
绿水鬼
牛奶灌汤包
墨墨是墨爷
笑抚清风
爱思考的宇少
武汉品书
普祥真人
真熊初墨
只是一只咸喵
鱿鱼不睡觉
代号六子
迦弥
鬼门生，小匏